Created by 
Copyrights © 2022 ITO. All Rights Reserved.
Linki
Najnowsze wpisy
Zapisz się do naszego newslettera
ITO - Instytut Transformującej Obecności
Blue way up Patryk Lange,
Rynek Główny 34/15, 31-010 Kraków
Email: info@transformujacaobecnosc.pl
Telefon: + 48 601 959 519
Bądźmy w kontakcie
Zobacz też...
Autor: Alan Seale
Przekład: Marta Robson
Źródło: https://alanseale.substack.com/p/seven-clarifying-questions-for-complex
Gdy sytuacja lub okoliczności w twoim związku, rodzinie, organizacji, społeczności, a nawet w całym kraju zaczynają przybierać na intensywności, łatwo poczuć się przytłoczonym. Nagle wszystkiego wydaje się być za dużo – za dużo, by to przyjąć, spotkać się z tym w pełni, zrozumieć. W takich chwilach naturalną reakcją może być chęć ucieczki: odwrócenie wzroku, znalezienie szybkiego rozwiązania, byle tylko poczuć ulgę i móc ruszyć dalej.
Ale być może żadna z tych opcji nie jest w zasięgu. Jesteś dokładnie tam, gdzie jesteś, i dzieje się to, co się dzieje. Co więc robić? Jak reagować? Jak znaleźć następny krok, by ruszyć do przodu?
W Transformującej Obecności podejście do każdej sytuacji zaczyna się od dotarcia do jej esencji. Zaczynamy od prostych, a jednocześnie głęboko poruszających pytań, które angażują zarówno intelekt, jak i intuicję. To pytania, które pomagają przebić się przez „szum”, skoncentrować się i wyraźniej zobaczyć, co naprawdę się dzieje — o co tak naprawdę chodzi w tej sytuacji.
W ostatnich tygodniach sam sięgałem po pytania Transformującej Obecności, by pozostać obecnym wśród politycznej i społecznej niepewności i niepokoju, który mnie otacza, nie zanurzając się jednocześnie w intensywność dramatu. Może Ty też czujesz, że zmagasz się z tym wyzwaniem. Grunt pod nogami wydaje się grząski, więc być może to znak, że sami musimy stworzyć dla siebie solidną podstawę.
Jeśli pracujesz w nurcie Transformującej Obecności, z pewnością rozpoznasz niektóre z tych pytań. Każde z nich może prowadzić do nowych wglądów, ale zadane w odpowiedniej kolejności pomagają szybciej odkryć kolejny krok lub drogę naprzód. Możesz korzystać z nich zarówno w pracy własnej, jak i z grupami.
-
Co w tym jest ważnego? Na co warto teraz zwrócić szczególną uwagę?
To, co się dzieje, dzieje się zarówno poza tobą, jak i w tobie. Potrzebujesz zwrócić uwagę na obie te perspektywy. To, co dzieje się wokół, wpływa na to, co dzieje się w tobie — i na odwrót.
Więc weź głęboki oddech. Wycisz się. Bądź obecna z tym, co dzieje się wokół ciebie. Pozwól temu pokazać ci, co naprawdę jest ważne, na co warto skierować swoją uwagę. Nie martw się, jeśli jeszcze nie wiesz, jak to zrobić. Zaufaj, że jakaś część ciebie już wie.
Następnie skieruj swoją uwagę do wewnątrz. Daj obecność temu, co dzieje się w twoim wnętrzu i zapytaj siebie: co jest teraz najważniejsze? Co potrzebuję zauważyć w swoich myślach i uczuciach?
Jeśli znasz metodę Trzech Inteligencji, zapytaj o to każdą z nich. A jeśli nie, zacznij od swoich uczuć i myśli — to zawsze dobry punkt wyjścia.
-
O czym tak naprawdę jest ta sytuacja?
Co się tu naprawdę dzieje? O co w tym wszystkim chodzi? Co ta sytuacja chce ci powiedzieć? być może coś zupełnie nieoczywistego? Weź jeszcze jeden oddech i zanurz się w swoją wewnętrzną przestrzeń. Niech to sytuacja do ciebie mówi, pokaże ci jakiś obraz albo znajdzie swój własny sposób na komunikację z tobą. informacje mogą pojawiać się na różne sposoby. twoim zadaniem jest stworzenie dla nich przestrzeni.
-
Co stoi za tym, co się dzieje?
Weź kolejny oddech i z ciekawością zobacz, co kryje się pod powierzchnią tego, co się dzieje, albo unieś się ponad to i popatrz z góry. Co stoi za tą sytuacją? Co nią kieruje? Co motywuje ludzi, którzy są w nią zaangażowani? Jakie są ich intencje? Mogą być podobne, ale też bardzo różne.
Przyjrzyj się też swoim odczuciom, myśleniu i działaniu. Co ciebie motywuje w tej sytuacji? Jakie są twoje intencje?
-
Jaki tu wyłania się większy potencjał?
Co tu chce się wydarzyć w służbie nie tylko tobie i znanym ci interesariuszom? Co chce się wydarzyć w interesie większego dobra? Cokolwiek się dzieje, ma też szerszy kontekst, więc spójrz na to, jaka większa mądrość płynie z tej szerszej perspektywy. W tym, co się właśnie wydarza, jest przecież ziarno potencjału i większych możliwości. Im większy chaos, tym głębsza złożoność, więcej czekających na nas możliwości i szans.
Spojrzenie na sytuację z szerszej perspektywy, w poszukiwaniu większej mądrości, może wskazać ci lub tej sytuacji pewne kierunki. Detale mogą być jeszcze niejasne, ale możesz zacząć wyczuwać kierunki, w które ta sytuacja zmierza. Czego wymaga od ludzi zaangażowanych w nią właśnie teraz? Czego wymaga od ciebie?
-
W jakim kierunku płynie energia? Czy służy to całości widzianej z szerszej perspektywy?
Jaki kierunek obiera teraz ta sytuacja? Komu lub czemu służy? Czy coś — lub ktoś — chce zmiany? A jeśli tak, do czego taka zmiana mogłaby prowadzić?
Jeśli obecny kierunek wydaje się zgodny z tym, co chce się wydarzyć, to czego sytuacja oczekuje od ciebie, aby ten kierunek wspierać? A jeśli nie — to czego domaga się od ciebie, aby ten kierunek zmienić?
-
Idąc dalej, co w tym jest twojego do zrobienia, a co nie?
Życie jest złożone i ciągnie nas w różne kierunki, więc warto znać siebie, żeby rozpoznawać swoją rolę w tym, co być może się wydarza. Jaki był twój udział w doprowadzeniu do tego, co się dzieje? A jeśli znalazłaś się w tej sytuacji niespodziewanie — jak do tego doszło? Jaki masz związek z tą sytuacją? Czego ona chce cię nauczyć?
W Transformującej Obecności często pytamy siebie: „Co ja mam do zrobienia w tym momencie?” ale też „Co tu nie jest moje? Czego mam nie robić?” Mądrze korzystaj ze swojej energii i uwagi. Wnieś do sytuacji to, co jest w niej twojego, i zrób miejsce dla innych, dając im przestrzeń na dokładnie to samo.
-
Co teraz wiesz o swoim następnym kroku?
Pozwól tej sytuacji i pytaniom odsłonić ci drogę i kierunek. W Transformującej Obecności często mówimy, że nie ma tu nic do rozwikłania. Jeśli będziemy śledzić sytuację uważnie, pozwolimy sobie na odczuwanie, słuchanie, czucie – wtedy to co potrzebujemy wiedzieć odsłoni nam się samo. Im więcej zauważamy, tym więcej pojawia się informacji, wglądów.
Zwracasz uwagę, a sytuacja sama wskazuje ci drogę. Gdy odnajdziesz swój kolejny krok, zrób go. A potem wróć do pierwszego pytania i przejdź przez cały cykl jeszcze raz.
Zaufaj temu procesowi. Pamiętaj — to praktyka, która z czasem staje się coraz łatwiejsza.