.

Created by 

Copyrights © 2022 ITO. All Rights Reserved.

Linki

Najnowsze wpisy

Zapisz się do naszego newslettera

ITO - Instytut Transformującej Obecności

 

Blue way up Patryk Lange, 

Rynek Główny 34/15, 31-010 Kraków

 

Email: info@transformujacaobecnosc.pl

Telefon: + 48 601 959 519

Youtube
Facebook grupa
Facebook
Instytut Transformującej Obecności

Email

Bądźmy w kontakcie

Facebook grupa
e-mail
Facebook
Youtube
Instytut Transformującej Obecności

Zobacz też...

12 maja 2025
Autor: Alan Seale Przekład: Marta Robson Źródło: https://alanseale.substack.com/p/choosing-how-you-show-up Wraz z rosnącym na całym świecie chaosem, co raz mocniej wybrzmiewającym słowem
11 kwietnia 2025
Autor: Alan Seale Przekład: Patryk Lange przy wsparciu SI: Nnotebooklm, Chat GPT Źródło: https://alanseale.substack.com/p/meeting-edges Za sprawą rządu USA, porządek światowy
17 marca 2025
W tym odcinku podcastu ITO Marta Czapla Bystrowska i Joanna Maria Zawada rozmawiają z Agatą Olszewską - Sarapatą o tym
12 marca 2025
Autor: Alan Seale Przekład: Patryk Lange przy wsparciu SI: Nnotebooklm i Chat GPT Źródło: https://alanseale.substack.com/p/the-power-of-little-things Bardzo dużo dzieję się w
10 marca 2025
Zapraszamy do obejrzenia nagrania spotkania na żywo, na którym rozmawiamy o Coachingu w nurcie Transformującej Obecności. W trakcie tego spotkania
Podcast ITO #4 | Koherencja serca i mózgu - Marta Czapla Bystrowska
27 lutego 2023
selective focus of woman holding her head at daytime

Koherencja serca i mózgu to pojęcie odnoszące się do synchronizacji rytmu pracy serca z falami mózgowymi. Właściwa koordynacja między tymi dwoma systemami ma pozytywny wpływ na nasze samopoczucie, świadomość, zdrowie psychiczne oraz ogólny stan zdrowia. W badaniach naukowych wykazano, że koherencja serca i mózgu jest związana z redukcją stresu i lęku oraz poprawą funkcji poznawczych, takich jak uwaga i pamięć. Przykładowo, w trakcie medytacji lub głębokiego oddychania, często obserwuje się wzrost koherencji serca i mózgu, co pozwala na zredukowanie poziomu kortyzolu, czyli hormonu stresu, w organizmie. Serce, będące odrębnym systemem biologicznym, wysyła sygnały elektromagnetyczne do mózgu, które mają wpływ na rytm fal mózgowych. W ten sposób serce i mózg wzajemnie oddziałują na siebie, wpływając na jakość naszej percepcji, emocji,  zdolności poznawczych, świadomości i obecności.
 

Zapraszamy Was do posłuchania nagrania przygotowanego przez Martę Czaplę Bystrowską, z którego dowiecie się nieco więcej o koherencji. W drugiej części nagrania Marta prowadzi nas przez praktykę koherencji serca i mózgu.