.

Created by 

Copyrights © 2022 ITO. All Rights Reserved.

Linki
Najnowsze wpisy
Zapisz się do naszego newslettera

ITO - Instytut Transformującej Obecności

 

Blue way up Patryk Lange, 

Rynek Główny 34/15, 31-010 Kraków

 

Email: info@transformujacaobecnosc.pl

Telefon: + 48 601 959 519

Youtube
Facebook grupa
Facebook
Instytut Transformującej Obecności

Email

Bądźmy w kontakcie

Facebook grupa
e-mail
Facebook
Youtube
Instytut Transformującej Obecności

Zobacz też...

01 września 2021
Jakie są źródła Transformującej Obecności? Skąd twórca tej metody - Alan Seale czerpie inspiracje i wiele wiele innych ciekawych informacji
01 października 2021
Zdefiniowanie tego, czym jest Transformująca Obecność w jednym zdaniu wydaje się niemożliwe. Dużo łatwiej zrozumieć tą koncepcję słuchając osoby, która
08 listopada 2021
Czym innym jest znać koncepcje a czym innym żyć nimi i je uosabiać. Ktokolwiek podjął kiedyś ścieżkę transformacji w jakimkolwiek
07 grudnia 2021
O transformującej mocy, jaka płynie z autentyczności. O sile jaka rodzi się z czułości i bliskości do siebie, swoich wartości
15 grudnia 2021
Gospodarz wywiadu - Katarzyna Kuzak - Psycholog i ICF Master Certified Coach rozmawia z Patrykiem Lange, coachem PCC, inicjatorem Instytutu
31 grudnia 2021
Skąd wzięła się Transformująca Obecność i Alan Seal w Polsce? Jak łączyć duchowość i pracę z biznesem? Jak dzięki Transformującej
11 stycznia 2022
Przypomnij sobie moment kiedy czułaś / czułeś , że ktoś prawdziwie Cię słuchał, gdy dzięki temu towarzyszyło ci uczucie, że

Podcast ITO #4 | Koherencja serca i mózgu - Marta Czapla Bystrowska

27 lutego 2023

Koherencja serca i mózgu to pojęcie odnoszące się do synchronizacji rytmu pracy serca z falami mózgowymi. Właściwa koordynacja między tymi dwoma systemami ma pozytywny wpływ na nasze samopoczucie, świadomość, zdrowie psychiczne oraz ogólny stan zdrowia. W badaniach naukowych wykazano, że koherencja serca i mózgu jest związana z redukcją stresu i lęku oraz poprawą funkcji poznawczych, takich jak uwaga i pamięć. Przykładowo, w trakcie medytacji lub głębokiego oddychania, często obserwuje się wzrost koherencji serca i mózgu, co pozwala na zredukowanie poziomu kortyzolu, czyli hormonu stresu, w organizmie. Serce, będące odrębnym systemem biologicznym, wysyła sygnały elektromagnetyczne do mózgu, które mają wpływ na rytm fal mózgowych. W ten sposób serce i mózg wzajemnie oddziałują na siebie, wpływając na jakość naszej percepcji, emocji,  zdolności poznawczych, świadomości i obecności.
 

Zapraszamy Was do posłuchania nagrania przygotowanego przez Martę Czaplę Bystrowską, z którego dowiecie się nieco więcej o koherencji. W drugiej części nagrania Marta prowadzi nas przez praktykę koherencji serca i mózgu.