Created by 
Copyrights © 2022 ITO. All Rights Reserved.
ITO - Instytut Transformującej Obecności
Blue way up Patryk Lange,
Rynek Główny 34/15, 31-010 Kraków
Email: info@transformujacaobecnosc.pl
Telefon: + 48 601 959 519
Bądźmy w kontakcie
Zobacz też...
Podcast ITO #4 | Koherencja serca i mózgu - Marta Czapla Bystrowska
Koherencja serca i mózgu to pojęcie odnoszące się do synchronizacji rytmu pracy serca z falami mózgowymi. Właściwa koordynacja między tymi dwoma systemami ma pozytywny wpływ na nasze samopoczucie, świadomość, zdrowie psychiczne oraz ogólny stan zdrowia. W badaniach naukowych wykazano, że koherencja serca i mózgu jest związana z redukcją stresu i lęku oraz poprawą funkcji poznawczych, takich jak uwaga i pamięć. Przykładowo, w trakcie medytacji lub głębokiego oddychania, często obserwuje się wzrost koherencji serca i mózgu, co pozwala na zredukowanie poziomu kortyzolu, czyli hormonu stresu, w organizmie. Serce, będące odrębnym systemem biologicznym, wysyła sygnały elektromagnetyczne do mózgu, które mają wpływ na rytm fal mózgowych. W ten sposób serce i mózg wzajemnie oddziałują na siebie, wpływając na jakość naszej percepcji, emocji, zdolności poznawczych, świadomości i obecności.
Zapraszamy Was do posłuchania nagrania przygotowanego przez Martę Czaplę Bystrowską, z którego dowiecie się nieco więcej o koherencji. W drugiej części nagrania Marta prowadzi nas przez praktykę koherencji serca i mózgu.