.

Created by 

Copyrights © 2022 ITO. All Rights Reserved.

Linki

Najnowsze wpisy

Zapisz się do naszego newslettera

ITO - Instytut Transformującej Obecności

 

Blue way up Patryk Lange, 

Rynek Główny 34/15, 31-010 Kraków

 

Email: info@transformujacaobecnosc.pl

Telefon: + 48 601 959 519

Youtube
Facebook grupa
Facebook
Instytut Transformującej Obecności

Email

Bądźmy w kontakcie

Facebook grupa
e-mail
Facebook
Youtube
Instytut Transformującej Obecności

Zobacz też...

12 maja 2024
Sprawdź jak włączyć automatyczne tłumaczenie w Youtube: https://youtu.be/jQEQ24IdL8o?si=EmDgR0qI0baarIDL Manifestacja to sztuka zestrajania energii. Jej efektem jest wcielanie w życie projektów
12 maja 2024
Jak prowadzić proces coachingowy? Z odpowiedzią na to pytanie ma trudność wielu nowych coachów. W szkołach coachingowych zazwyczaj uczymy się
09 kwietnia 2024
Autor: Alan Seale Przekład: Marta Robson Źródło: https://alanseale.substack.com/p/every-heart-has-its-own-story Tego popołudnia siedzieliśmy u niej w jadalni popijając herbatkę. Miałem jakieś 12
08 kwietnia 2024
Ta piękna i otwierająca umysł praktyka, którą prowadzi dla nas Marta Czapla – Bystrowska jest jedną z praktyk, które obejmuje
04 kwietnia 2024
21 marca 2024 Marta & Marta reprezentowały Instytut Transformującej Obecności podczas warszawskiej edycji Open Forum 2024 - wielkiej rozmowy dotyczącej
Podcast ITO #12 | Uwalnianie swojej prawdy - Marta Czapla - Bystrowska
21 listopada 2023

W tym odcinku podcastu Marta Czapla- Bystrowska prowadzi nas przez metodę 3 kroków do  uwalniania swojej prawdy, by wyrażać to, co jest w nas prawdziwe. To umiejętność wchodzenia w partnerstwo ze sobą i swoją prawdą.

Z nagrania dowiesz się również o tym, co staje się możliwe dzięki uwolnieniu blokad w wyrażaniu swojej prawdy.

Zapraszamy do obejrzenia nagrania i obserwowania Marty na Instagramie (@marta_bystrowska), gdzie zamieszcza więcej ćwiczeń tego typu.

 

Uwalnianie swojej prawdy w 3 krokach:

 

Krok 1: Zauważ i uznaj to, co czujesz, zobacz to miejsce w Tobie, gdzie czujesz to wyraźnie. Kiedy to dostrzegasz tworzy się przestrzeń między Tobą a tym, co czujesz. To właśnie tu odbywa się transformacja- Twoja wewnętrzna zmiana.

 

Krok 2: Spotkaj się z tym, nie uciekaj. Przeżyj do końca i zamiast mówienia sobie „Dlaczego nie powiedziałam tego, co czuję i myślę?”

 

Krok 3: Przytul to z czułością i powiedz: Widzę Cię i Dziękuję, że pokazujesz mi to, co jest prawdziwe. Oddychaj do serca i poszerzaj ten oddech na te miejsca i na całe ciało.

 

Co staje się możliwe gdy uwalniamy swoją prawdę?

  • wzmacniasz połączenie i partnerstwo ze sobą
  • tworzysz w sobie przestrzeń na więcej, na nowe
  • łączysz się z intuicją dotykając swojej esencji.